peoplelikeyouandme.nl

Al sinds ik klein ben vind ik motors heel gaaf. En dan vooral van die old school of sportieve modellen die mooi glimmen. En natuurlijk heel veel geluid maken! Maar sinds kort denk ik er pas echt over na om mijn motorrijbewijs te halen. Ik wil namelijk voor ik deze haal en in een motor investeer wel zeker weten dat het écht iets voor mij is. Twijfel jij ook om je rijbewijs te halen en een motor aan te schaffen? Lees dan snel deze blog waar ik mijn gedachten in op een rijtje zet. En dan kan je aan de hand hiervan bepalen of een motor iets voor jou is!

Liefde voor roadtrips

Het belangrijkste is dat je een soort natuurlijke liefde bezit voor roadtrips. En dan voornamelijk het spontaan op pad gaan en plekken ontdekken. Op de motor naar de supermarkt heeft namelijk niet zo veel zin. Het kan wel, maar dan is het alle tijd, moeite en geld niet waard. Bedenk dus goed of je het leuk vindt om erop uit te gaan met een motorvoertuig en een beetje de wereld/ons land te verkennen.

Genoeg tijd

Daarnaast is het belangrijk dat je genoeg tijd hebt voor een motor. Ten eerste natuurlijk de tijd om überhaupt dit soort tripjes te maken. Je kan wel houden van roadtrips, maar als je een veel te drukke baan hebt waardoor je gewoon niet weg kan is het zonde om een motor aan te schaffen. Aan de ene kant hoevend de tripjes natuurlijk niet weken of maanden te duren. Maar aan de andere kant is het ook wel lekker als je langer dan maar twee dagen op pad kan. Daarnaast moet je natuurlijk tijd maken om een rijbewijs te halen. Ook dit is voor sommige mensen niet mogelijk door te weinig vrije tijd.

Snelheid

Ten derde is het geen onbelangrijk ding om te houden van snelheid. Een motor gaat voor de meeste mensen namelijk harder dan ze denken. Ik ken genoeg mensen die wel eens een proefles motorrijden hebben gedaan, maar het toch te veel kracht en snelheid vonden waar je de controle over hebt. Denk dus even aan vroeger en nu. Ging je vroeger veel in achtbanen? En heb je allang eens parachute gesprongen omdat je houdt van adrenaline? Als het antwoord op deze vragen ‘ja’ is, dan zal het wel goed zitten met het motorrijden!

Duur?

Tot slot denken veel mensen dat een motor heel duur is. Natuurlijk brengt het kosten met zich mee, zeker in het begin. Je moet rijlessen betalen en een motor en een aanschaffen. Maar een motor kan je makkelijk tweedehands aanschaffen. En je kunt ook bij verschillende websites een motorverzekering vergelijken. Je kan het dus eigenlijk zo goedkoop en zo duur maken als je zelf wil. En als je dit eenmaal hebt vallen de kosten reuze mee. Soms zal je waarschijnlijk zelfs een motortrip doen in plaats van op vakantie gaan. Veel goedkoper!

We kunnen ons het dagelijks leven niet meer voorstellen zonder mobiele telefoon. De telefoons stellen ons in staat continu op de hoogte te zijn van de levensgebeurtenissen van vrienden en familie en het laatste nieuws. We grijpen als eerst naar de telefoons wanneer we iets willen delen over onszelf. Maar wat we soms een beetje vergeten is dat we hierdoor de spieren en/of gewrichten in onze handen intensief gebruiken. Het is daarom belangrijk om je telefoon soms ook gewoon even weg te leggen en je handen wat rust te geven.

Overbelasting van je duimen: RSI

Steeds meer mensen hebben er last van: overbelasting van spieren en/of gewrichten waardoor deze gaan ontsteken. Bij zeer intensief gebruik van een smartphone in het algemeen kunnen spieren en gewrichten in vingers, handen en polsen overbelast raken, en soms zelfs slijtage oplopen. Zeker wanneer je naast het gebruik van je telefoon ook op je werk of op school veelvuldig aan het typen bent.

Je lichaam is gelukkig goed in staat om aan te geven wanneer je spieren of gewrichten overbelast aan het raken zijn. Wanneer je een aantal van de klachten begint te merken, is het wel zaak hier dan ook echt naar te luisteren. Doe je dit niet, dan kunnen dit soort klachten zich mogelijk verder ontwikkelen tot zogeheten RSI (repetitive strain injury).

RSI staat voor repetitive strain injury. Het komt er op neer dat herhaalde inspanningen, druk of posities op spieren en gewrichten kunnen zorgen voor overbelasting, wat een hoop vervelende klachten geeft. Mensen die veel handarbeid of kantoorwerk doen lopen meer risico om hun handen te overbelasten juist omdat zij vaak dezelfde bewegingen herhalen.

Hoe voorkom je RSI?

Als je geen enkele risico wilt lopen met dit fenomeen, moet je op een aantal punten letten. Zo kun je pijn in je polsen, handen of vingertoppen opmerken. Ook kramp en tintelingen komen voor. Sommige mensen ervaren kracht vermindering in hun duimen die uitstraalt naar de gehele hand. Als je een of meerdere van deze symptomen hebt, dan is het goed om het gebruik van je mobiele telefoon even wat te minderen.

Om de spieren en gewrichten te helpen om weer te rust te komen kun je overwegen om een duimbrace te nemen. Een duimbrace kan de uitkomst zijn wanneer je last hebt van het duimgewricht. Er zijn verschillende soorten duimbraces die kunnen helpen bij specifieke klachten. De duimbrace zorgt ervoor dat bepaalde bewegingen worden geremd, waardoor het gewricht rust krijgt en beter kan herstellen. Het biedt dus een goede ondersteuning bij het natuurlijke herstel van je duimgewricht. Er wordt veelal aangeraden om de duimbrace enkel te dragen wanneer je pijn hebt.

Tips voor ontspanning

Helemaal je telefoon niet meer gebruiken zal waarschijnlijk geen optie zijn. Toch zijn er enkele tips die je kunnen helpen om verdere klachten tegen te gaan. Wissel bijvoorbeeld regelmatig af met de vingers waarmee je typt. Maak gebruik van allebei je handen. Sommige mensen typen en navigeren bijvoorbeeld met maar ‘e’en hand op hun telefoon. Het zal even wennen zijn om anders te typen, maar zo laat je je spieren toch even anders bewegen. Tenslotte helpt het om bewust je handen te ontspannen, schud ze bijvoorbeeld even uit en masseer je spieren regelmatig voor een betere doorbloeding.

Je kind geeft aan dat hij of zij na school niet zo veel te doen heeft en wil graag buitenschoolse activiteiten uitvoeren. Zelf weten ze niet zo goed wat ze willen, maar jij als ouder zijnde zal ze daar bij moeten helpen. Ga op onderzoek uit. Als je je kind of kinderen observeert, wat doen zij dan met plezier? Misschien zal hij of zij het wel leuk vinden om te leren gitaar spelen. Muzieklessen volgen is behalve dat het leuk is, ook erg leerzaam en als ouder zijnde ben je er niet veel geld aan kwijt. De lessen kunnen ook online gevolgd worden en dat niet alleen voor gitaarles maar ook voor pianoles of zangles bijvoorbeeld.

Sport

Behalve muziekles, kun je je kind ook inschrijven op een sport. Je hebt verschillende soorten sporten die leuk zijn voor beide jongens en meisjes. Voordat je je kind definitief inschrijft voor de sport, kan hij of zij eerst ook een proefles volgen. Na afloop van de proefles kan de inschrijving zich dan plaats vinden. Voetbal is bijvoorbeeld een leuke sport voor jongens. Ze worden hier heel erg fanatiek van, en kunnen hier ook in doorgroeien . mochten ze nou heel erg goed zijn kunnen zij bij officiële clubs gaan spelen. Maar ondanks voetbal meer een sport is die word gespeeld door jongens , word het zeker ook gespeeld door meiden. Er zijn ook clubs waar alleen meisjes spelen. Naast voetbal is kickboks ook een sport waarin je kind kan doorgroeien. Bij kickboks heeft je kind de keus om of zaktrainingen te doen of om te trainen voor het sparren.

Overige activiteiten

Kinderen zijn heel makkelijk te vermaken dus hoeven niet per se een vast wekelijkse schema te hebben waarin zij naar een sport moeten. Vaak vinden zij het ook al leuk om opgehaald te worden van school en een dagje naar een musea te gaan. In Amsterdam is het zo dat kinderen onder een bepaalde leeftijd vaak korting krijgen, dus veel geld hoef je niet uit te geven. Ook de Artis heeft korting en is erg leuk om te bezoeken. Ook voor de ouderen kinderen is dit leuk. Wil je nou helemaal geen geld uitgeven op straat, kun je ook binnenshuis activiteiten bedenken. Bijvoorbeeld koken en bakken. Zo leer je je kind dit ook vast voor later. Gezonde snacks zijn ook leuk om samen te maken, zo leer je ze ook om gezonder te eten.

Wat is het?

Minimalisme is hot. Je ziet er overal artikelen over, filmpjes staan op Netflix en e-books waarin je bij de hand wordt genomen tijdens jouw reis naar het minimalisme lopen de spuigaten uit. Maar wat houdt minimalisme eigenlijk precies in? Vroeger zeiden ouders vaak dat je niet goed aan je huiswerk kon als je kamer nog niet opgeruimd was. Chaos in je kamer is chaos in je hoofd. Dit is in feite net zo iets. Minimalisme richt zich echter niet op het massaal weggooien van al je spullen en een toekomstig leven uit een rugzak, zoals vaak gedacht wordt.  Minimalisme probeert je te helpen  met besluiten welke materialen voor jouw leven nou echt belangrijk zijn, en welke niet. En als ze het niet zijn, hier afscheid van te nemen. Het neemt immers alleen maar ruimte in, zowel spatiëel als in jouw hoofd. Door duidelijk op orde te hebben waar je waarde aan hecht (en waar aan niet) creëer je rust.

Waarom?

Maar waarom zou jij dit gaan doen? Dat kan meerdere redenen hebben. Sommige mensen gaan inderdaad voor de rust in hun hoofd. Anderen zijn overtuigd dat de huidige maatschappij verwend is en niet meer begrijpt hoe je kan leven zonder. Het kan een uitdaging zijn voor jezelf om te kijken of jij weer terug kan naar het basale level van vrijwel niets nodig hebben om gelukkig te zijn. Daarnaast kan het een methode zijn om jezelf te leren omgaan met het kiezen van prioriteiten. Wat is er voor jou echt belangrijk, en wat eigenlijk niet? Uiteindelijk kan het ook gaan om een bewustwording van je huidige koopgedrag. Het gaat tegenwoordig zo automatisch: met een simpele klik op je smartphone wordt je bestelling thuisbezorgd. Daar word je gelukkig van, waardoor het kopen van nieuwe dingen zelfs dwangmatig kan worden: je wordt er immers blij van, en kan zo makkelijk verslaafd raken.  Welke reden jij ook hebt, of het nou één van de bovenstaande is of een reden die ik nog niet heb genoemd: minimalisme is het proberen waard.

Neem je tijd

Zorg wel dat je van te voren goed voorbereid bent, en neem de tijd om rustig door je spullen heen te gaan. Je gaat veel tegenkomen waar je even stil bij wil staan, omdat er bijvoorbeeld herinneringen aan hangen. Neem hier echt de tijd voor, het is niet erg als het proces iets langer duurt. En zorg ervoor dat niet alles rechtstreeks in de prullenbak verdwijnt: veel spulletjes kan het goede doel nog veel mee. Zo help je niet alleen jezelf, maar ook een ander. Succes!

Hoezo een hobby?

Net als veel mensen verlang ik vaak naar een beetje echte vrije tijd. Helaas is het gras inderdaad groener aan de overkant. Als ik dan eindelijk een dag of meerdere dagen geen verplichtingen heb, besef ik mij dat het toch behoorlijk lastig is om die tijd op te vullen. Het kan misschien oubollig klinken om een hobby te gaan zoeken. Je denkt al gauw aan postzegel verzamelen of breien. Maar een hobby hoeft niet alleen maar zinloos tijds verdrijf te zijn. Het kan uitgroeien tot een passie, iets wat je echt enthusiast maakt. Misschien is het iets wat je als kind al leuk vond. Het kan lastig zijn om de juiste hobby te vinden, maar het is de zoektocht waard.

Hoe vind jij een hobby?

Een goede hobby is iets waarbij de interesse er meteen is. Ga eens na wat je op verschillende leeftijden zoal deed. Een lokale voetbalclub, bestuurbaar vliegtuigje of een recente versie van die videogame die je vroeger speelde. Wanneer is de laatste keer dat je een boek hebt gelezen? Als er niet direct iets bij je opkomt, geen zorgen. Je kunt altijd bij verschillende winkels naar binnen lopen en op die manier inspiratie op doen. Misschien spreekt een bepaald boek over koken, of een muziekinstrument je heel erg aan. Wie weet is kunst toch wél helemaal jouw ding. Neem bijvoorbeeld een masterclass ballroom dansen, koop een whiteboard of schrijf je in voor een cursus houtbewerking. Heel vaak weten we nog niet wat we leuk vinden tot we het proberen. Let op in het dagelijks leven waar je enthusiast van wordt. Ga dan bij jezelf na waarom je dat wordt, en probeer een link te vinden naar een activiteit.

Is progressie jouw drijfveer?

Voor sommige mensen is het genoeg om zich te vermaken in hun vrije tijd. Andere mensen willen graag toch het idee hebben productief te zijn. Dan kan een hobby een middel zijn om iets te bereiken. Als je bijvoorbeeld iemand wil verrassen met een muziek optreden, of een marathon wilt rennen. Relevante hobbies zouden dan pianospelen of hardlopen zijn. Aangezien het wel om een hobby gaat is het belangrijk om je af te vragen of je het wel echt voor jezelf doet. Als de progressie tegen valt kan die hobby stress veroorzaken. Iets wat eerst een leuke activiteit was kan dan snel verpest worden door de geassocieerde stress. Het belangrijkste: kijk altijd verder als je iets toch niet zo leuk vond als je dacht.

Er zijn een  hoop dingen waar we het hele jaar op zitten te wachten en een van die dingen is het geven van  een barbecuefeestje in de zomer. Het is heerlijk om gezellig met alle mensen waar je van houdt te genieten van het lekkere weer in de zomer en daarbij ook nog eens gezellig te genieten van lekker eten en drinken terwijl de sociale bezigheid aan de gang is. Heb je zin in deze zomerse festiviteit en vraag jij je af hoe je de perfecte gastheer of gastvrouw kunt zijn? In deze blog lees je wat je kunt doen om van deze ’s zomerse gebeurtenis een succes te maken.

Tijd en plaats

Bij elk feestje zijn de tijd en de plaats de meest belangrijke factoren. Het is namelijk wel zo fijn als er zoveel mogelijk mensen kunnen komen op de uitgekozen datum en dat de locatie genoeg ruimte heeft voor iedereen. Houd je de barbecue gewoon bij jou in de tuin of gebruik je die van anderen omdat hun tuin ruimer is? Dit zijn belangrijke dingen om over na te denken voor een leuk feest. Met barbecueën komt ook nog eens het weer om de hoek kijken. Check van tevoren of het op de gewenste dag een beetje lekker weer is.  Zolang het niet regent is het eigenlijk wel oke, want met wat verwarming en dekentjes kom je ver.

Heel veel voorbereidingen of niet?

Het lijkt altijd alsof een barbecue een hoop minder werk is dan koken, maar er komt veel bij kijken. Al het vlees en vis moet gemarineerd worden, salades moeten gemaakt worden en nog veel meer. Bij een barbecue hoort namelijk niet alleen vlees en dat is dan ook niet het enige wat men verwacht. Je kunt alle tijd die je hieraan zou besteden ook voorkomen door een A-Z bbq pakket te bestellen. Alles van gemarineerd vlees tot broden, salades, sauzen en zelfs het servies wordt bij je thuis bezorgd. Absoluut het overwegen waard zo een A tot Z barbecue pakket voor wie geen zin heeft in al die voorbereidingen.

Het puntje op de i

Als er een geschikte datum is gevonden, de gasten zijn uitgenodigd en zelfs het eten er is, kun je aan de slag met de aankleding. Het is geen feestje als alles er is, maar de sfeer is nergens te bekennen. Je hoeft niet met een heel thema te komen ( mag natuurlijk wel). Een aantal leuke lichtjes en misschien wat ’s zomers muziek zijn al stappen in een geweldige richting.

Onervarenheid met klussen

Een van de dingen waar ik zelf mee te kampen had toen ik voor het eerst op mezelf ging wonen was mijn onervarenheid als het ging om klussen. Kasten en bureaus in elkaar zetten, lampen ophangen, in muren boren en een hele reeks andere klussen waren voor mij erg ingewikkeld. Ik had dan ook erg veel hulp van mijn ouders nodig, voornamelijk mijn vader. Ik heb een fantastische vader maar hij doet dingen graag zelf. Erg behulpzaam maar daardoor was ik lange tijd niet heel erg handig met een gereedschap kist.

Uiteindelijk toen ik een eigen huis kreeg en mijn vader te oud werd om zoveel te klussen vogelde ik veel dingen zelf uit. Maar toch dacht ik dat het misschien handiger was geweest als ik op jonge leeftijd al meer kluservaring had opgedaan. Grappig genoeg had ik er namelijk altijd veel plezier in en werd het bouwen van dingen een hobby van me. Mijn eigen zoon begon al jonge leeftijd al vaak rond te hangen in mijn werkshop en wilde met allemaal gereedschap spelen. Nu is het natuurlijk geen goed idee om een klein kind met gereedschap te laten spelen. Om deze reden heb ik voor mijn zoon een speelgoed werkbank  en een houten speelgoed winkel aangeschaft. Op deze manier kan mijn kind met gereedschap spelen op een veilige manier en toch dingen leren.

Kind leren klussen

Wanneer je je kind wilt leren klussen is het toch belangrijk dat op een zekere leeftijd het kind kennis maakt met echte gereedschappen. Daarom is het een goed idee om het kind dit op een veilige manier uit te leggen. Een goede manier is om eerst alle gevaarlijke gereedschappen uit de kist te verwijderen. Daarna kun je ze mee laten helpen met het sorteren van alle gereedschappen in de gereedschapskist. Laat het kind onder jouw ogen een aantal van de meer veilige gereedschappen uitproberen. Wanneer je zelf bezig bent met een klus kun je ze kleine, gemakkelijke taken geven zoals het gebruiken van een waterpas of het indraaien van een schroef. Aangezien kinderen niet zo sterk zijn is het waarschijnlijk wel verstandig om de schroeven nog even aan te draaien.

Zoals ik al aangaf was mijn vader altijd iemand die het liefst alles zelf deed. Hij was natuurlijk een stuk sneller en effectiever zelfs al toen ik twintig was. Hij had al 30 jaar kluservaring en ik helemaal niet. Desondanks is het toch belangrijk om je kind te betrekken bij het klussen. Je zult geneigd zijn ze alleen mee te laten kijken maar dan verliezen ze snel hun interesse.

Ja elk kind vind het geweldig, en als ouders en als opa en oma wordt het je regelmatig gevraagd. Wanneer krijg ik een trampoline? Alleen al het woord krijgen brengt soms al wat jeuk met zich mee. Maar omdat je natuurlijk het liefst hebt dat jouw kleine het meest buiten speelt en niet altijd maar achter de tv of tablet gekleefd zit, is een trampoline nog zo’n gek idee niet. En je gaat er natuurlijk vaker over nadenken, ook hoe vaker je de vraag krijgt te horen.

Een trampoline in de tuin. 

Als je geen grote tuin hebt, dan wordt het een lastiger verhaal, maar gelukkig heb je ook nog verschillende formaten in de trampolines. Maar wanneer je een wat grotere tuin hebt, dan kan je een trampoline gemakkelijker kwijt.

Het voordeel aan een trampoline is eigenlijk wel, dat je hem gemakkelijk in een hoek kan stoppen in de tuin en je hebt niet een kolossaal groot ding midden in de tuin staan. En zo kunnen de kinderen, of kleinkinderen, gemakkelijk buiten spelen en nog lekker in beweging blijven ook. 

De vraag die je jezelf dan ook gaat vragen is; Ga ik de trampoline zo neer zetten of doe ik hem ingraven? Het voordeel van ingraven is natuurlijk wel dat het kind er niet gemakkelijk vanaf kan vallen. Het nadeel dat het zich wel mee brengt is dat je met een groot gat in de tuin uiteindelijk blijft zitten wanneer de trampoline ooit weg gaat. Maar dat is uiteindelijk dan een zorg voor later. 

Wanneer je de trampoline niet wilt ingraven kan je altijd een net kopen wat je om de trampoline kan spannen. Ook zo kunnen de kinderen er niet gemakkelijk vanaf vallen. Alles voor de veiligheid natuurlijk. 

Het leuke aan een trampoline is wel, een kind wordt er dol blij van en springt er zo uren achter elkaar op. Vooral als het mooi weer is kan je goed op de trampoline spelen. 

Is het nu echt hartje zomer en het wordt heel warm, dat het ook tijd is voor een zwembadje. Kan je altijd nog een sproeier op, of onder, de trampoline zetten. Zo kunnen kinderen alsnog met water spelen en springen tegelijk. Dan zijn ze toch in beweging en krijgen ze tegelijkertijd ook nog verkoeling. Als dat nou geen goed idee is? 

Snelgroeiende sport

Een van de snelgroeiende sporten in Nederland is klimmen. Er zijn al sinds de jaren 80 steeds meer klimhallen in het land maar het is vooral in de laatste jaren dat de populariteit echt explodeert. Het is niet alleen het touwklimmen maar vooral het boulderen dat aan populariteit wint. Het is niet voor niets dat steeds klimmen in 2022 een olympische sport wordt. Desondanks is klimmen ook een sport die gevaarlijk kan zijn. Er gebeuren nog altijd regelmatig ongelukken in klimhallen en zeker met de nieuwe populariteit kunnen onervaren klimmers voor gevaarlijke situaties zorgen. Maar klimmen is sowieso ook een blessuregevoelige sport en daarom zijn er voor onervaren klimmers belangrijke zaken die je moet weten als je blessures in de eerste maanden dat je klimt wilt voorkomen.

Stretchen

Net zoals andere sporten is stretchen ook bij klimmen belangrijk. Klimmen heeft alleen een ander soort stretches nodig. Het is bijvoorbeeld belangrijk om op de schouders te focussen aangezien die als er veel wordt geklommen naar voren gaan staan. Daarnaast is een veelvoorkomende klacht bij beginnende klimmers de zogenaamde klimvinger. De klimvinger ontstaat wanneer er een overbelasting is van de pezen, gewrichten en spieren in de vingers. Dit ontstaat vooral wanneer klimmers te hard van stapel lopen en in de eerste maanden dat ze klimmen veel te vaak gaan. Het kost namelijk tijd om sterkere vingers te ontwikkelen.

Een effectieve behandelingsmethode tegen de klimvinger is ten eerste om de frequentie waarmee geklommen wordt geleidelijk op te bouwen. Daarnaast is het tapen van de vingers ook een effectieve methode. Wanneer er klachten beginnen te ontstaan is het verstandig om tijdelijk minder of helemaal niet te klimmen. Daarnaast is het natuurlijk belangrijk voor klimmers om over het algemeen goed voor het lichaam te zorgen.

Gezonde voeding

Gelukkig hangt er om klimmen heen een gezond etende cultuur en veel klimmers kiezen er ook voor hun lichaam te ondersteunen met multivitaminen en glucosamine. Zorg wanneer je gaat klimmen ervoor dat je altijd rustig begint en een goede warming up doet. Bouw het langzaam op en zorg dat je niet met gradaties boven je niveau gaat klimmen. Klimmen is mogelijk niet verstandig voor mensen die vaak hun schouder uit de kom hebben want dit kan vaker gebeuren door de kracht die op de schoudergewrichten komen te staan wanneer je klimt. Persoonlijk heb ik een keer een vriend gehad die in de eerste tien minuten van de klimsessie zijn schouder uit de kom had en daardoor extreem veel pijn moest verduren. Zorg er daarom voor dat je altijd voorzichtig klimt.